Comment faire travailler sa mémoire à court terme ?

Travailler sa mémoire à court terme permet d’être plus performant dans les différents domaines de la vie.

Vous êtes plus réactif, vous mémorisez mieux et vous augmentez vos capacités intellectuelles.

travailler sa mémoire à court terme

Comment faire travailler sa mémoire à court terme ?

Voici quelques exercices pour faire travailler sa mémoire à court terme…

Travailler sa mémoire à court terme : la logique

Pour solliciter la mémoire à court terme, il est conseillé d’utiliser régulièrement la logique.

Chaque jours, consacrez cinq minutes de votre temps à faire des exercices de logique, notamment ceux consistant à compléter une suite logique de numéros.

Vous pouvez facilement en trouver en faisant des recherches de tests psychotechniques.

Travailler la mémoire à court terme : entraîner le cerveau

Pour que votre mémoire à court terme soit plus performante, vous devez entraîner votre cerveau aussi souvent que possible.

Pour cela, vous avez le choix entre différentes alternatives. Vous pouvez découvrir régulièrement de nouvelles informations, en lisant une encyclopédie, en regardant des documentaires.

Après la lecture et le visionnage de l’émission, prenez le temps de repenser à tout ce que vous avez pu apprendre.

Travailler sa mémoire à court terme : utiliser le cerveau

Pour booster la mémoire à court terme, faites en sorte d’éviter autant que possible le recours à des appareils high-tech pour remplacer votre cerveau.

Que ce soit pour faire des calculs ou encore pour trouver une définition ou un synonyme.

Prenez l’habitude de faire des calculs mentaux et de réfléchir avant de vous ruer sur « Google ».

Travailler sa mémoire à court terme : restez concentré !

Que ce soit pour la mémoire à court terme ou pour les autres types de mémoire, être concentré est essentiel pour être performant.

Pour vous souvenir de choses relativement importante, vous devez rester focalisé. Mieux encore, ne faites pas plus d’une chose à la fois.

Et lorsque vous vous lancez dans une activité, ne soyez pas dispersé, éloignez les parasites (les bruits, la télévision, la radio…).

Faire travailler sa court terme doit se faire avec assiduité pour obtenir des résultats.

Tout sur la mémoire : travailler sa mémoire à court terme© Cooldesign – FreeDigitalPhotos.net

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