Technique de memorisation : comment retenir facilement un nom et un visage ?

Aujourd’hui, je partage avec vous une technique de memorisation simple qui vous permettra de vous rappeler d’un nom et d’un visage.

La méthode mnémotechnique que je vous propose se base sur l’association d’idées et la répétition…

Technique de memorisation

Technique de memorisation : comment retenir facilement un nom et un visage

Découvrez donc la technique de memorisation qui vous aide à mettre facilement un nom sur un visage

Technique de mémorisation d’un nom : l’importance de la concentration

Les techniques de mémorisation ont une chose en commun : elles requièrent de la concentration.

Si votre objectif est de vous rappeler le nom d’une personne que vous venez de rencontrer, votre attention doit être focalisée sur cette personne.

Vous devez la regarder. Il est également intéressant de faire appel à vos autres mémoires sensorielles.

La mémoire olfactive est notamment très efficace pour récupérer un souvenir.

Au moment où vous faites connaissance avec cet individu, vous sentez une odeur que vous appréciez ? Cette fragrance peut devenir votre repère.

Vous pouvez exploiter de la sorte des sons ou des sensations tactiles.

Technique de memorisation d’un nom : les indices

La méthode de mémorisation que je vous propose implique donc des indices.

Ça vous permet de personnaliser le souvenir, en l’occurrence le nom et le visage que vous souhaitez enregistrer.

Vous allez alors interpréter les choses de façon très subjective.

Pour vous rappeler le nom d’une personne, associez-le à son regard, à la couleur de ses vêtements ou encore aux traits de son visage.

Choisissez un indice qui vous a interpellé puis associez-le avec le nom à mémoriser : vous devez ainsi créer une petite image mentale.

Technique de memorisation d’un nom : consolidation

La dernière étape de la technique de memorisation d’un nom consiste à consolider l’information enregistrée.

Pour ce faire, détournez-vous de l’objet de votre attention et visualisez l’image mentale que vous avez créée précédemment.

Vous pouvez jeter un œil à l’ « original » pour vous assurer que vous avez tout bon. Pour optimiser le stockage de cette donnée, vous pouvez aussi l’écrire !

Et vous assurer que vous avez bien retenu le nom, essayez de vous en rappeler après un jour. Une nouvelle fois, vous pouvez l’écrire (n’hésitez pas à comparer avec la note prise la veille…)

Vous pouvez renouveler régulièrement la répétition de ce nom après une semaine puis tous les mois.

Avec cette technique de memorisation, vous êtes certain de vous rappeler les noms de vos nouveaux contacts !

Tout sur la mémoire :Technique de memorisation

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Une réflexion au sujet de « Technique de memorisation : comment retenir facilement un nom et un visage ? »

  1. Dans le cadre professionnel, J’ai beaucoup de prénoms noms et dates de naissance d’enfants à retenir.
    Avoir des astuces, techniques de mémorisation me seront utiles

    Par avance je vous remercie

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