Problèmes de mémoire : savoir quand consulter

Les problèmes de mémoire ou problèmes mnésiques peuvent toucher tout le monde. Ils se manifestent par une difficulté ou une incapacité à utiliser la mémoire.

La personne touchée a du mal (ou ne parvient pas) à fabriquer ou à retrouver des souvenirs.

Il faut savoir qu’un trou de mémoire n’est pas forcément grave. Il existe des épisodes anodins qui sont d’ailleurs plus fréquents avec l’âge.

Néanmoins, lorsque les troubles sont récurrents et semblent s’aggraver avec le temps, il est préférable de consulter sans attendre un spécialiste.

Problèmes de mémoire

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Alors, comment savoir qu’il est temps de consulter en cas de problèmes de mémoire ?

 

Les problèmes de mémoire : de quoi s’agit-il ?

Les problèmes de mémoire, que l’on appelle également problèmes mnésiques ou encore pertes de mémoire sont des phénomènes qui peuvent toucher tout le monde.

Il se manifeste par une diminution de la capacité de mémorisation de nouvelles informations et de restitution de souvenirs anciens.

Les trous de mémoire peuvent concerner différents d’informations : des connaissances générales, des noms et des prénoms, des souvenirs d’enfance ou encore des faits plus récents.

Lorsque les trous de mémoire sont ponctuels et non gênants, il ne faut pas s’en inquiéter outre mesure.

Il arrive, en effet, à tout le monde d’oublier une information ou un emplacement. Néanmoins, il existe des cas où il faut s’alarmer et consulter un spécialiste sans attendre.

Voici justement une vidéo qui donne des pistes sur le bon moment pour consulter un médecin en cas de problèmes de mémoire :

 

Alors, quand faut-il consulter en cas de problèmes de mémoire ?

Il existe donc certaines situations dans lesquelles il est préférable de consulter un médecin dans les plus brefs délais.

Cette consultation est indispensable en cas de troubles mnésiques importants qui apparaissent brusquement.

Il s’agit même d’une urgence lorsque les problèmes de mémoire sont accompagnés de divers symptômes inhabituels.

Il peut, en effet, s’agir de symptômes d’une maladie plus ou moins grave et qui exige une prise en charge rapide (c’est peut-être une crise d’épilepsie ou un AVC…).

Voici notamment les signes qui doivent alerter : un visage engourdi ; un membre engourdi ou devenu très faible voire paralysé ; trouble du langage ; problème de compréhension ; perte d’équilibre ; maux de tête ; troubles visuels ; conscience altérée ; convulsions ; désorientation spatio-temporelle.

Il est également vivement conseillé de consulter dans le cas où les troubles mnésiques reviennent sans arrêt, s’aggravent au fil du temps et deviennent gênants dans la vie quotidienne. Dans ce cas, le praticien procèdera à un bilan de la mémoire.

Problèmes de mémoire

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Le bilan de la mémoire

Dans le cas où les problèmes de mémoire sont persistants et deviennent de plus en plus alarmants, le médecin préconise généralement un bilan de la mémoire.

Il s’agit plus précisément de faire le point : comment se manifestent les troubles mnésiques ? Quels sont les impacts sur la vie de tous les jours ?

Le docteur prévoit, dans ce dessein, un entretien avec le patient, mais également avec l’entourage pour mieux évaluer la situation.

À travers plusieurs questions ciblées, le médecin analyse les facultés de mémorisation du patient.

Il se renseigne sur trois types de souvenirs :

Les événements récents, notamment ce qui s’est passé dans les derniers jours dans le quotidien du patient, mais également des faits d’actualité marquants ;

Les souvenirs anciens, en l’occurrence des événements marquants (quand ? Où ?), les adresses antérieures, les emplois, les histoires familiales ;

Les connaissances générales, comment celles apprises dans le cadre de la profession du patient ainsi que des connaissances plus globales (capitales de pays, présidents…).

Pour que le bilan soit complet, le praticien se renseigne sur les débuts d’apparition des problèmes mnésiques, la façon dont ces derniers se sont aggravés et les répercussions sur le quotidien.

Il détermine ainsi la gravité des troubles en se renseignant avec précision sur la façon dont ces derniers se manifestent.

S’agit-il d’oublis de rendez-vous ? D’emplacements de divers objets dans la maison ? De prise de médicaments ? Est-ce que l’aide d’une tierce personne est nécessaire pour être plus à l’aise au quotidien ?

 

Quelles solutions ?

En fonction des résultats du bilan, le médecin peut orienter le patient vers des analyses supplémentaires.

Si besoin, il va prescrire des tests additionnels pour mieux évaluer la mémoire, mais aussi pour savoir si d’autres fonctions sont touchées.

Un bilan médical peut également être envisagé pour déterminer la cause des troubles (analyses de sang, IRM…).

Il est aussi possible que le patient soit orienté vers d’autres spécialistes comme un neurologue ou encore un orthophoniste.

 

Tout sur la mémoire : Problèmes de mémoire

Probleme de memoire a court terme : les causes et les solutions

Un probleme de memoire a court terme touche plus fréquemment les personnes âgées, bien que les jeunes peuvent aussi en être victimes.

Les causes de cette défaillance sont nombreuses et il existe des solutions efficaces pour y remédier.

Probleme de memoire a court terme

Probleme de memoire a court terme : les causes et les solutions

Quelles sont les causes, les conséquences et les solutions d’un probleme de memoire a court terme ?

Les causes d’un probleme de memoire a court terme

Il existe différents factures susceptibles de provoquer un problème de mémoire à court terme.

Des éléments physiques et émotionnels peuvent être en cause.

La mémoire à court terme, qui concerne l’enregistrement de données dans un laps de temps limité, ponctuel, dépend de l’état physique et psychique de la personne au moment de la mémorisation.

Si vous êtes fatigué ou stressé, il est possible que le processus d’enregistrement ne soit pas au top.

Problèmes de mémoire à court terme : un manque de concentration

Un probleme de memoire a court terme peut donc apparaître suite à un épuisement physique ou moral.

Vous ne seriez, en effet, pas assez concentré et les informations recueillies pourraient ne pas être complètes.

L’anxiété et l’angoisse ne permettent pas non plus de traiter les données reçues comme il se doit.

Et une personne nerveuse pourrait ne pas se rappeler d’une phrase qu’elle vient juste d’entendre, à cause d’un phénomène de saturation.

Une mauvaise hygiène de vie peut aussi entraîner un probleme de memoire a court terme, que ce soit un sommeil insuffisant, un excès de médicaments ou encore un régime alimentaire non-équilibré.

Les solutions pour remédier au problème de mémoire

Il existe différentes manières de traiter un probleme de memoire a court terme, tout dépend du degré du trouble et de ses causes.

Pour des trous de mémoire ponctuels, quelques exercices réguliers suffisent à restaurer un bon niveau cérébral.

Apprenez à faire travailler votre mémoire et votre concentration régulièrement.

Privilégiez les activités stimulatrices comme les mots croisés, le scrabble ou les jeux de mémoire proposés sur internet.

Apprenez à vous organiser, à dormir au moins 7 à 8 heures par jour et à manger équilibré, entre autres. La phytothérapie et la méditation peuvent être efficaces pour traiter le problème.

En cas de troubles évolutifs, il est toutefois mieux de consulter un spécialiste pour bien examiner la véritable cause du probleme de memoire a court terme.

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Soigner une memoire defectueuse avec la phytothérapie

Une memoire defectueuse peut trouver une solution efficace dans la phytothérapie.

Certaines plantes contiennent, en effet, des principes actifs permettant de maintenir ou de restaurer le bon état de la mémoire.

memoire defectueuse

Soigner une memoire defectueuse avec la phytothérapie

Découvrez comment la phytothérapie peut remédier à vos problèmes de mémoire

Traiter une memoire defectueuse avec le gingko biloba

Le gingko biloba a été utilisé depuis plus de deux millénaires avant notre ère pour soigner une mémoire défaillante.

La plante est connue pour sa capacité de réguler la microcirculation sanguine du cerveau, permettant ainsi restaurer le bon fonctionnement de la mémoire.

Pour profiter de ces effets bénéfiques, préparez une tisane avec les feuilles du ginkgo biloba, à raison de 4 grammes de feuilles séchées pour 2 litres d’eau.

Laissez sur le feu pendant une heure, filtrez et prenez une tasse après chaque repas. Cette plante est aussi disponible sous forme de gélules. Dans ce cas, prenez 2 gélules 3 fois par jour.

Le thé vert pour guérir une mémoire défectueuse

Consommé régulièrement, le thé vert se révèle efficace pour traiter un problème de mémoire.

La théine et la caféine contenues dans cette plante stimulent le cerveau. Celle-ci aide à prévenir les trous de mémoire et la mémorisation devient également plus aisée.

En outre, la préparation du « remède » est des plus simples.

Faites infuser un sachet ou une cuillère à café de feuilles de thé vert dans une tasse d’eau bouillante et laissez mariner durant 4 à 7 minutes environ.

Prenez-en 2 à 4 tasses par jour durant la journée.

La phytothérapie à base de bacopa pour réparer une memoire defectueuse

Une memoire defectueuse peut également être soignée avec la bacopa.

Utilisée dans la médecine traditionnelle depuis  plus de 3000 ans, cette plante est réputée pour son effet sur l’hippocampe.

Elle favorise la production de protéines dans cette zone cérébrale et permet ainsi de booster la mémorisation à long terme.

La bacopa est aujourd’hui proposée sous forme de gélules.

Le traitement dure généralement 3 mois pour une réparation optimale de la memoire defectueuse.

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Probleme de concentration et de memoire : les causes et les solutions envisageables

Un probleme de concentration et de memoire nuit à la scolarité des plus jeunes et à la qualité de vie des plus âgés.

Il existe, heureusement, des solutions qui permettent de remédier à ces troubles mnésiques.

Probleme de concentration et de memoire

Probleme de concentration et de memoire : les causes et les solutions envisageables

Comprendre les problèmes de concentration et de mémoire aide à mieux y remédier…

Les manifestations d’un problème de concentration et de mémoire 

Chez les plus jeunes, la difficulté à retenir les leçons constitue le premier signe de probleme de concentration et de memoire.

Si, au bout d’un laps de temps raisonnable, l’enfant ne parvient pas à enregistrer les choses qu’il doit apprendre, il faut s’alarmer.

Chez les adultes, l’individu sujet à ce problème a tendance à se répéter durant une conversation.

Il donne aussi l’impression de ne pas comprendre ce qu’on lui dit.

Les causes probables du probleme de concentration et de memoire

Face à un problème de concentration, la fatigue et le stress sont les premiers facteurs pointés du doigt.

Ils altèrent, en effet, les performances intellectuelles.

Chez les personnes âgées, le probleme de concentration et de memoire peut aussi résulter d’une maladie.

Le mieux est de consulter un médecin afin de stopper l’évolution de la pathologie.

S’adresser à un professionnel permet aussi et surtout de se fixer quant aux causes réelles du trouble.

Les solutions pour remédier au probleme de concentration et de memoire

La nutrition constitue l’une des solutions proposées pour remédier aux problèmes de concentration et de mémoire.

Si le cerveau n’est pas correctement « alimenté », celui-ci est incapable de fonctionner correctement.

Mémoire et concentration peuvent ainsi être optimisées grâce à une nourriture adaptée.

Concrètement, un petit déjeuner complet est obligatoire. De même que la consommation d’aliments riches en oméga 3.

Les fruits et les légumes sont aussi à privilégier. Les plus petits comme les plus grands ne doivent pas hésiter à en consommer durant les repas et comme collation.

L’eau se présente aussi comme la meilleure alliée de ceux qui sont confrontés à un probleme de concentration et de mémoire.

En définitive, une bonne hygiène de vie est indispensable pour éviter tout probleme de concentration et de memoire.

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Probleme de memoire et concentration : 3 astuces pour rester performant

Vous souffrez d’un probleme de memoire et concentration ?

Je vous propose aujourd’hui trois conseils pour réduire les risques de troubles mnésiques.

Probleme de memoire et concentration

Probleme de memoire et concentration : 3 astuces pour rester performant

Alors, comment affronter un problème de mémoire et de concentration ?

Astuce 1 contre un probleme de memoire et concentration : adopter un mode de vie sain

Pour venir à bout d’un trouble de mémoire et de concentration, adoptez un mode de vie sain.

Faites attention à ne pas fatiguer votre organisme. Vous devez notamment dormir suffisamment.

A souligner d’ailleurs que le sommeil est essentiel pour mieux enregistrer les données reçues par la mémoire sensorielle.

Si vous n’avez pas assez dormi, faites en sorte de programmer des siestes.

Il ne s’agit pas de s’endormir profondément, plutôt de se relaxer dans une ambiance paisible durant une dizaine de minute.

Si vous tenez vraiment à dormir, ne dépassez pas une vingtaine de minutes.

Astuce 2 contre un probleme de memoire et concentration : éliminer les sources de stress

Le stress est un ennemi de la mémoire et de la concentration.

Au moins une heure par jour, prévoyez de vous divertir ou de vous amuser.

Vous avez le choix entre plusieurs alternatives : pratiquer un exercice physique, regarder un film, écouter de la musique, jouer

En plus de vous dtendre, ces différentes activités sollicitent et améliorent votre mémoire.

Astuce 3 contre un probleme de memoire et concentration : faire l’impasse sur la médication

Vous faites face à une baisse de vos capacités de mémoire et de concentration ? Ne cédez pas à l’attrait des médicaments.

A la limite, seule la vitamine C présente un certain intérêt étant donné qu’elle aide à combattre la fatigue.

Mais là encore, ce n’est pas une solution. Quand votre corps est fatigué, la meilleure réaction est de prendre une pause.

Vous accorder un repos est indispensable pour recharger les batteries et c’est excellent pour la mémoire.

Venir à bout d’un probleme de memoire et concentration est possible, vous devez vous accorder du repos et un sommeil de qualité…

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