Problème de mémoire et de concentration : comment l’éviter grâce aux plantes ?

Un jour ou l’autre, vous avez certainement été confronté à un problème de mémoire et de concentration.

C’est lorsque vous n’arrivez pas à vous souvenir de quelque chose ou alors quand vous êtes incapable d’enregistrer une nouvelle information. Vous êtes déconcentré…

Problème de mémoire et de concentration

Problème de mémoire et de concentration : comment l’éviter grâce aux plantes ?

Vous pouvez limiter voire éviter les problèmes de mémoire et de concentration en faisant appel aux propriétés étonnantes des plantes…

Problème de mémoire et de concentration : le Ginkgo biloba

Le ginkgo biloba est sans doute la plante la plus connue dans la lutte contre les problèmes de concentration et de mémoire.

D’origine chinoise, il s’agit d’un arbre dont la hauteur peut atteindre les 30 mètres et dont l’espérance de vie dépasse les deux millénaires.

Plus de deux milliers d’années avant notre ère, le ginkgo était déjà utilisé en guise de traitement de troubles mnésiques.

Actuellement, il est couramment employé dans le cadre de la prise en charge de la maladie d’Alzheimer.

D’autres plantes intéressantes contre le problème de mémoire et de concentration

Mis à part le ginkgo, il existe aussi diverses autres plantes reconnues pour leurs effets bénéfiques contre le problème de mémoire et de concentration. En voici donc quelques unes :

La sauge booste la mémoire et est parfois utilisée pour traiter les symptômes d’Alzheimer.

Le thé stimule à la fois la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. Possédant des vertus anti-oxydantes, il opère des effets « anti-âge » et prévient certaines maladies liées au vieillissement du cerveau.

Pour sa part, l’éphédra est connue pour l’éphédrine qu’elle renferme. Cette substance appartient à la famille des amphétamines.

Elle peut être utilisée pour doper la mémoire et augmente les facultés à se concentrer et à mémoriser.

Etant donné les risques qu’elle implique, cette plante est interdite à la vente en France.

Pour profiter des vertus des plantes pour prévenir ou soigner un problème de mémoire et de concentration, adressez-vous à un spécialiste afin de connaître la posologie idéale.

Tout sur la mémoire : Problème de mémoire et de concentration© happykanppy – FreeDigitalPhotos.net

Probleme de memoire et concentration : 3 astuces pour rester performant

Vous souffrez d’un probleme de memoire et concentration ?

Je vous propose aujourd’hui trois conseils pour réduire les risques de troubles mnésiques.

Probleme de memoire et concentration

Probleme de memoire et concentration : 3 astuces pour rester performant

Alors, comment affronter un problème de mémoire et de concentration ?

Astuce 1 contre un probleme de memoire et concentration : adopter un mode de vie sain

Pour venir à bout d’un trouble de mémoire et de concentration, adoptez un mode de vie sain.

Faites attention à ne pas fatiguer votre organisme. Vous devez notamment dormir suffisamment.

A souligner d’ailleurs que le sommeil est essentiel pour mieux enregistrer les données reçues par la mémoire sensorielle.

Si vous n’avez pas assez dormi, faites en sorte de programmer des siestes.

Il ne s’agit pas de s’endormir profondément, plutôt de se relaxer dans une ambiance paisible durant une dizaine de minute.

Si vous tenez vraiment à dormir, ne dépassez pas une vingtaine de minutes.

Astuce 2 contre un probleme de memoire et concentration : éliminer les sources de stress

Le stress est un ennemi de la mémoire et de la concentration.

Au moins une heure par jour, prévoyez de vous divertir ou de vous amuser.

Vous avez le choix entre plusieurs alternatives : pratiquer un exercice physique, regarder un film, écouter de la musique, jouer

En plus de vous dtendre, ces différentes activités sollicitent et améliorent votre mémoire.

Astuce 3 contre un probleme de memoire et concentration : faire l’impasse sur la médication

Vous faites face à une baisse de vos capacités de mémoire et de concentration ? Ne cédez pas à l’attrait des médicaments.

A la limite, seule la vitamine C présente un certain intérêt étant donné qu’elle aide à combattre la fatigue.

Mais là encore, ce n’est pas une solution. Quand votre corps est fatigué, la meilleure réaction est de prendre une pause.

Vous accorder un repos est indispensable pour recharger les batteries et c’est excellent pour la mémoire.

Venir à bout d’un probleme de memoire et concentration est possible, vous devez vous accorder du repos et un sommeil de qualité…

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