Entrainer sa mémoire visuelle au quotidien

Entrainer sa mémoire visuelle est une technique efficace pour optimiser vos capacités intellectuelles : celle-ci est très sollicitée tout au long de la journée.

Il existe des exercices simples que vous pouvez adoptez comme une routine quotidienne.

Entrainer sa mémoire visuelle

Entrainer sa mémoire visuelle au quotidien

Découvrez alors comment entrainer sa mémoire visuelle dans la vie de tous les jours…

Mémoire visuelle : une mémoire constamment utilisée

La mémoire visuelle est sollicitée à chaque instant. Dès votre réveil et tant que vous n’êtes pas en train de dormir, vous utilisez vos yeux. Dans tous vos activités, votre vue est la première à réagir.

Et même dans le sommeil, vous continuez à « voir », à travers vos rêves.

Les autres mémoires sont bien évidemment en alerte, mais la mémoire visuelle reste la plus utilisée.

Elle enregistre les couleurs, les visages, les lieux, les détails, les dispositions, les dimensions…

Il est intéressant de souligner que n’importe quel souvenir peut être associé à une image, pour en faciliter la restitution.

Etant donné son importance, l’entraîner est important pour optimiser vos capacités de mémorisation.

Comment entrainer sa mémoire visuelle ?

Pour entraîner la mémoire visuelle, il faut faire des exercices impliquant des images, des couleurs et des formes.

L’entraînement consiste généralement à mémoriser les éléments qui sont présentés avant de répondre à des questions.

Il s’agit généralement de reconnaître les images manquantes, de savoir s’il y a des images manques (ou qui ont été remplacées), de se rappeler des couleurs ou encore de reconstituer des formes.

Pour stimuler cette mémoire, il faut aussi s’entraîner à ne pas seulement voir les choses. Il faut non seulement regarder, mais surtout observer pour mieux s’en rappeler.

Quand vous voyez, ce n’est pas une action volontaire, c’est même le fait d’un simple hasard. Lorsque vous regardez et observez, vous le faites intentionnellement, en vous concentrant.

Il y a plus de chances que vous enregistriez efficacement les informations.

Tout sur la mémoire : entrainer sa mémoire visuelle

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Test mémoire visuelle : quelques exercices simples

Un test mémoire visuelle se matérialise généralement sous la forme d’exercices ciblés.

Elle analyse la capacité d’enregistrer diverses informations en faisant appel à la vue et aux facultés d’observation.

Test mémoire visuelle

Test mémoire visuelle : quelques exercices simples

Découvrez alors quelques exercices très simples pour tester la mémoire visuelle

Mémoire visuelle, petit rappel

Un test de mémoire visuelle s’intéresse à tout ce que vous pouvez capter à travers vos yeux.

A souligner que cet aspect de la mémorisation est sollicité à chaque seconde. Les yeux captent tout : les couleurs, les formes, les motifs, la lumière…

En étant concentré et en ayant le sens de l’observation, vous pouvez enregistrer encore plus de choses par le biais de vos yeux.

Test mémoire visuelle : la visualisation

De façon générale, un test mémoire visuelle vous demande de mémoriser un certain nombre d’images, des chiffres ou encore des formes pendant un court laps de temps.

Ensuite, vous devez les restituer ou les reconnaître parmi une foule d’autres objets.

Les personnes ayant une mémoire visuelle performantes sont capables d’effectuer un sans faute.

Une astuce pour optimiser la mémorisation consiste à visualiser les choses à retenir. Quelles que soient les données concernées, faites en sorte d’en créer une image mentale.

Concrètement voici comment vous devez procéder : dans un premier temps, vous observez un objet.

Dans un deuxième temps, vous l’imaginez intérieurement (vous pouvez fermer les yeux pour une visualisation optimale).

Test de la mémoire visuelle : la lecture

Pour tester les performances de votre mémoire visuelle, vous pouvez opter pour la lecture.

Vous pouvez prendre un livre ou tout simplement un journal que vous n’avez jamais parcouru ou lu auparavant.

Soyez bien concentré et notez tous les détails : Où ? Quand ? Comment ? Qui ? Quoi ? Pourquoi ?

A la fin de la journée, faites un résumé de vos découvertes et comparez avec la source pour apprécier la qualité de votre mémorisation visuelle.

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Memoire des visages : comment ça fonctionne ?

La memoire des visages ou perception des visages est l’aptitude du cerveau à analyser des informations visuelles puis identifier une « tête » familière ou non.

Grâce à cette capacité, l’être humain est capable de reconnaître quelqu’un qu’il connaît parmi cent autres personnes.

Memoire des visages

Memoire des visages : comment ça fonctionne ?

Comment fonctionne la memoire des visages ?

Présentation de la mémoire des visages

Cet aspect de la mémorisation fait appel à la mémoire visuelle.

Le cerveau analyse rapidement les informations visuelles qui lui parviennent et font en sorte d’identifier un visage. Tout ceci se fait en quelques millièmes de secondes.

L’être humain est non seulement capable de reconnaître un homme mais il sait également très vite, qu’il s’agisse de quelqu’un de connu ou non (ou un peu).

Cette faculté du cerveau est présente dès la naissance et se développe en prenant de l’âge.

Memoire des visages : comment ça marche ?

Si l’on s’intéresse au processus de mémorisation des visages, tout se passe au cœur du système nerveux central, et plus précisément au niveau des régions dédiées à la vue.

A souligner que plusieurs zones sont impliquées, parmi lesquelles on peut citer l’aire fusiforme des visages qui fait partie intégrante du gyrus fusiforme.

En cas de lésion au niveau de l’aire fusiforme des visages, le sujet peut souffrir d’une prosopagnosie qui se traduit par une impossibilité à reconnaître des visages alors que les autres facultés visuelles sont intactes.

Les maladies qui peuvent affecter la mémoire des visages

Il existe différentes maladies qui ont un impact négatif sur la memoire des visages.

Celles-ci peuvent être causés par un problème neurophysiologique, un traumatisme ou encore un trouble psychiatrique.

Chez une personne qui souffre de prosopagnosie, il est impossible de faire la différence entre deux personnes en se basant sur les traits de leur visage.

Reconnaître un proche se fait en se basant sur d’autres détails (la voix, une tache de naissance, des accessoires comme des lunettes…).

Il faut aussi citer le syndrome de Capgras. Ce trouble d’ordre psychiatrique est aussi appelé « délire d’illusion des sosies ».

Le patient est convaincu que des individus de son entourage ont été substitués par de parfaits sosies.

En conclusion, il convient de souligner que la memoire des visages semble plus développée chez les femmes que chez les hommes.

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Test de rétention visuelle de Benton pour évaluer les capacités cérébrales

Le test de rétention visuelle de Benton se base sur l’enregistrement de plusieurs figures géométriques dont la complexité va crescendo.

Chacune d’entre elle est présentée au sujet pendant dix secondes au terme desquelles celui-ci est invité à la reproduire.

En fonction des résultats, le praticien émet des conclusions sur les facultés cérébrales du patient et détermine s’il existe des problèmes importants.

Test de rétention visuelle de Benton

Test de rétention visuelle de Benton pour évaluer les capacités cérébrales

Comment se déroule le test de rétention visuelle de Benton et quels sont ses objectifs ?

Test de rétention visuelle de Benton : qu’est-ce qui est évalué ?

Le test de rétention visuelle de Benton a été mis en place par Arthur L. Benton en 1953, aux Etats-Unis. Il débarque en France, dans une version révisée, 12 ans plus tard.

S’intéressant à différentes fonctions cognitives et intellectuelles, il permet d’évaluer l’attention, la concentration et les fonctions visuo-spatiales. Il s’intéresse de près à la mémoire visuelle.

L’évaluation se fait en deux temps. D’abord, il faut reproduire graphiquement des formes géométriques. Puis il faut reconnaître des figures en se basant sur un système de choix multiple (4 propositions).

L’analyse des réponses différencie deux catégories d’erreurs. D’une part, il y a les erreurs « normales » qui n’influent pas sur le diagnostic.

D’une autre part, il y a celles qui constituent un signe probable de problème cérébral (à confirmer par d’autres examens).

Les applications de ce test de rétention visuelle

Le test de Benton peut aussi bien être utilisé pour évaluer les facultés d’un adulte ou d’un enfant.

Chez les enfants, réaliser ce test permet de distinguer les petits qui souffrent d’un problème d’ordre cérébral de ceux qui sont sujets à des troubles émotionnels.

Chez les adultes et les seniors, il est préconisé en cas de lésions au niveau du cerveau ou de vieillissement cognitif « anormal ».

Les résultats au test de rétention visuelle de Benton sont moins bons chez les personnes souffrant de certaines maladies comme la dépression, le syndrome de Turner, le VIH, le stress post-traumatique.

Tout sur la mémoire : Test de rétention visuelle de Benton© FreeDigitalPhotos.net

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Mémoire visuelle exercices pour booster vos capacités mnésiques

Les exercices de mémoire visuelle doivent être réalisés régulièrement pour porter des fruits.

Il s’agit surtout de mieux utiliser vos yeux pour vous souvenir de diverses informations.

Mémoire visuelle exercices

Mémoire visuelle exercices pour booster vos capacités mnésiques

Découvrez quel style d’exercice de mémoire visuelle effectuer pour avoir de meilleures capacités mnésiques…

Mémoire visuelle exercices : regarder d’une autre manière

Pour améliorer la mémoire visuelle, vous devez apprendre à porter un nouveau regard sur les choses que vous voulez mémoriser.

Face à une scène, un endroit ou encore un visage, vous devez regarder les choses en quatre perspectives.

D’abord, il faut vous intéresser aux formes, aux volumes et à l’agencement des choses. Dans le cas d’une pièce, ce sont les meubles et les différents emplacements.

Ensuite, vous devez vous focaliser sur les couleurs, la lumière, les zones d’ombre. Vous vous concentrez donc sur les teintes mais également sur les matières et les éclairages.

Puis vient le moment de faire une rétrospective : est-ce que vous avez tout bien mémorisé ?

Enfin, vous devez vous assurer qu’il n’y pas d’éléments qui ne s’harmonisent pas avec le reste, qui ne sont pas à leur place.

Ce sont ces petites choses  qui vous permettent de mémoriser plus facilement l’ensemble.

Mémoire visuelle exercices : la visualisation

En matière de mémoire visuelle exercices, il y a l’incontournable visualisation.

Cette technique est particulièrement efficace pour enregistrer des données sur papier: des leçons écrites, une liste de choses à faire.

L’astuce consiste à d’abord parcourir les informations de haut en bas, de gauche à droite, en diagonale.

L’objectif est de recomposer cette image mentalement et le plus fidèlement possible.

Ne cessez de regarder l’original que lorsque la visualisation est parfaite.

Commencez avec un original comportant peu d’information comme la couverture d’un livre par exemple.

Puis augmenter progressivement la difficulté jusqu’à maîtriser la méthode à la perfection.

En termes de mémoire visuelle exercices, les possibilités sont nombreuses et vous pouvez très bien les personnaliser.

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Comment améliorer sa mémoire visuelle ?

Comment améliorer sa mémoire visuelle ? Tout simplement en l’entraînant au quotidien.

Concrètement, il faut réaliser des exercices ciblés jour après jour en sachant que vous pouvez en créer vous-même.

Comment améliorer sa mémoire visuelle

Comment améliorer sa mémoire visuelle ?

Alors, comment améliorer sa mémoire visuelle ?

La mémoire visuelle

Pour rappel, la mémoire visuelle est un aspect de la mémorisation que vous sollicitez à chaque instant.

A partir du moment où vous êtes éveillé, vous y faites appel. C’est grâce à elle que vous reconnaissez des visages, des objets, des lieux

Il suffit que vous tourniez la tête et que votre regard se pose sur quelque chose (pour la première fois ou pour la énième) pour solliciter ce pan de la mémoire.

Pour mieux vous rappeler des choses que vous avez déjà vues, il n’y a rien de tel que les exercices.

Comment améliorer sa mémoire visuelle : analyser une photo

Pour améliorer sa mémoire visuelle, vous pouvez prendre une photo, n’importe laquelle. Le mieux est d’opter pour un cliché qui comporte plusieurs personnages ou plusieurs objets.

Dans un premier temps, vous allez bien observer la photographie pendant deux minutes.

Retournez-la puis posez-vous différentes questions. Le mieux est de prendre un papier pour consigner les réponses.

Combien de personnages sont présents sur la photo ? Il y a combien de femme ? Combien d’éléments rouge (vert, jaune, bleu…) ?

Où la photo a-t-elle été prise ? A quel moment de la journée ? Quel élément se trouve dans le coin supérieur gauche ? Au milieu ? A droite ?

Au fil des exercices, vous ne manquerez pas de constater que vos performances s’améliorent.

Comment améliorer la mémoire visuelle : partout et n’importe quand

Améliorer la mémoire visuelle peut se faire partout et n’importe où.

Pour cela, vous pouvez observer une scène de la vie de tous les jours. Par exemple, dans le métro, regardez autour de vous.

Puis fermez les yeux et essayez de vous rappeler l’allure des personnes qui vous entoure.

Comment améliorer sa mémoire visuelle ? Il n’y a rien de plus efficace que de faire constamment appel à la vue et vous concentrer systématiquement sur toutes les choses ou personnes qui ont croisé votre chemin.

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Mémoire visuelle : fonctionnement et optimisation

La mémoire visuelle enregistre des informations grâce aux yeux. C’est elle qui stocke les images, les couleurs, les visages, les formes, ou encore les paysages…

La mémorisation peut se faire sur le court terme ou sur le long terme.

Mémoire visuelle

Mémoire visuelle : fonctionnement et optimisation

Découvrez alors comment fonctionne la mémoire visuelle et comment l’optimiser…

Le processus de mémorisation visuelle

La mémoire visuelle utilise les yeux en guise de premiers récepteurs. L’enregistrement par la vue se fait généralement sur un court laps de temps.

En principe, la capacité mnésique d’une personne ne dépasse pas les 7 images en quelques millisecondes.

La rétention de ces informations dépend ensuite de leur importance, de leur sens et des émotions ressenties sur le moment.

Fonctionnement de la mémoire visuelle

La mémoire visuelle comprend différents sous-systèmes, dont la mémoire iconique qui concerne l’intégration spatiale et temporelle.

Après réception, les informations sont traitées par différents éléments du cerveau, dont les aires associatives visuelles.

Les images enregistrées sont mieux ancrées dans la mémoire sur le long terme lorsqu’elles sont fréquemment utilisées ou répétées.

Lorsque le cerveau n’en a plus besoin, les images disparaissent progressivement pour laisser la place à d’autres informations.

A noter que la mémoire visuelle peut être sujette à certains troubles, dont l’agnosie visuelle associative et l’agnosie visuelle aperceptive qui se manifeste par un impossibilité à reconnaître des objets malgré une vue performante.

Les exercices de mémoire visuelle

Afin de prévenir les troubles de la mémoire visuelle, la pratique d’exercices de mémorisation est vivement recommandée.

Les entraînements sont nombreux et ne demandent que quelques minutes par jour. Les jeux de mémoire sont efficaces et d’ailleurs faciles d’accès sur internet.

Ils se basent sur l’enregistrement de données par les yeux.

Les exercices peuvent aussi se faire partout et n’importe où, en observant des lieux ou des personnes par exemple.

Retenir les détails d’un endroit et les restituer sans erreur constitue une idée efficace pour booster sa mémoire visuelle.

Tout sur la mémoire : Mémoire visuelle

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Mémorisation visuelle : Une mémoire que vous utilisez à chaque seconde !

La mémorisation visuelle se fait par les yeux. Chaque fois que vous regardez quelque chose, vous enregistrez.

Et vous pouvez garder cette information pour un court ou un long moment, suivant les conditions de l’enregistrement et l’importance de la donnée.

Mémorisation visuelle

Mémorisation visuelle : Une mémoire que vous utilisez à chaque seconde !

Comment fonctionne donc la mémoire visuelle ?

Mémorisation visuelle : constamment active

Sauf quand vous dormez, votre mémorisation visuelle est activée. La majorité de vos souvenirs sont enregistrés parce que vous les avez vus.

Certes, les autres sens peuvent aussi intervenir mais vos yeux jouent un rôle de première importance dans le processus de mémorisation.

Les images, les visages, les paysages, les couleurs, les endroits, l’agencement d’une pièce… Tout cela requiert un travail de la mémoire visuelle.

Mémoire visuelle : des données enregistrées à court ou long terme

Etant donné la quantité phénoménale de données qui transitent par la mémoire visuelle, il est impossible que vous puissiez tout retenir.

Certaines informations seront stockées de façon temporaire, juste pour vous permettre d’avoir de la suite dans les idées.

Une fois que vous n’avez plus besoin des images pour raisonner, celles-ci « disparaissent ».

Ici intervient l’empan visuel, élément de la mémoire qui vous permet de mémoriser jusqu’à sept images en quelques millisecondes.

Faites un test de mémorisation visuelle

Pour connaître vos performances de mémorisation visuelle, faites donc un test !

Cette évaluation consiste généralement à visionner de nombreuses images et en enregistrer un maximum.

Pour augmenter cette capacité à vous rappeler des données vues ou regardées, vous pouvez faire des exercices.

Par exemple, chaque fois que vous passez dans un lieu connu, essayez de vous rappeler tous les détails.

Au fur et à mesure, vous aiguisez votre habilité à vous souvenir des choses que vous avez vues.

En tout cas, la concentration joue un rôle important dans la mémorisation visuelle : vous vous rappelez plus facilement lorsque vous faites attention.

Tout sur la mémoire : Mémorisation visuelle© Marin – FreeDigitalPhotos.net

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Exercices mémoire visuelle : Optimiser la mémorisation par les yeux

Mon article d’aujourd’hui se focalise sur les exercices mémoire visuelle.

Grâce à des activités ciblées, vos yeux vont devenir l’un de vos atouts les plus sûrs pour mieux enregistrer les choses…

Exercices mémoire visuelle

Exercices mémoire visuelle : Optimiser la mémorisation par les yeux

Comment et pourquoi réaliser des exercices de mémoire visuelle ?

Pourquoi exercer la mémoire visuelle ?

La mémoire visuelle vous permet de mettre vos yeux à contribution pour retenir un maximum d’informations.

En exerçant cet aspect de vos capacités mnésiques, vous retiendrez mieux les caractéristiques d’un objet et les données qui y sont liées à chaque fois vous en regardez un.

Pour qu’un exercice de mémoire visuelle puisse être efficient et pour augmenter votre empan visuel, vous devez pratiquer régulièrement et sur la durée.

Exercices mémoire visuelle : les images mentales

Créer une image associée à l’information dont vous souhaitez vous souvenir vous permet d’exercer votre mémoire visuelle.

Prenons un exemple : vous désirez vous rappeler des caractéristiques d’une robe (ou d’un smoking).

Dans ce cas, visualisez-vous en train de porter cet habit et associez ses points forts aux parties de votre corps qu’elle met le plus en valeur.

Au départ, cet exercice peut sembler difficile mais au fil du temps, votre mémoire s’entraînera toute seule à associer des images mentales à chaque information.

La lecture pour exercer sa mémoire visuelle

Parmi les exercices pour la mémoire visuelle les plus efficaces : la lecture.

Apprenez donc à lire efficacement, c’est-à-dire en entraînant votre cerveau à identifier l’information la plus importante.

A partir de là, les idées liées à votre lecture seront automatiquement structurées dans votre tête et leur mémorisation devient un jeu d’enfant.

Les mots-clés sont très importants pour entraîner la mémoire visuelle. C’est à ces éléments que votre cerveau va associer les idées les plus importantes.

N’hésitez ainsi pas à lire et à relire plusieurs fois un texte ou un document afin de mieux en imprégner votre mémoire.

Pratiquez des exercices mémoire visuelle au quotidien, après quelques jours, vous ressentirez déjà la différence !

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Faites un test de mémoire visuelle ou auditive pour connaître votre sens dominant !

Aujourd’hui, vous allez découvrir pourquoi il est essentiel d’effectuer un test de mémoire visuelle ou auditive.

Les sens jouent, en effet, un rôle important dans notre capacité d’apprentissage et dans la mémorisation.

Pour retenir certaines informations, votre vue ou votre ouïe vous influencent inévitablement.

test de mémoire visuelle ou auditive

Faites un test de mémoire visuelle ou auditive pour connaître votre sens dominant !

Alors, pourquoi et comment faire un test de mémoire visuelle ou auditive ?

Intérêt d’un test de mémoire visuelle ou auditive

Vous et moi possédons chacun notre propre manière de rétention d’informations : l’enregistrement se fait via la mémoire visuelle ou auditive, selon la perception de chacun.

Le test de mémoire est idéal pour connaître votre sens dominant et l’exploiter dans la vie de tous les jours.

Vous pourrez l’utiliser pour améliorer vos performances dans les études et pour le travail…

De façon générale, si vous vous référez plutôt à des images, vous avez un sens visuel plus développé.

Si les sons vous aident mieux pour la mémorisation, vous êtes plutôt un auditif.

Test de mémoire visuelle ou auditive : utile pour tous

Tout le monde peut réaliser un test de mémoire visuelle et auditive afin de connaître la capacité à stocker des informations.

Petits et grands pourront alors booster leurs aptitudes intellectuelles mais aussi mieux communiquer avec l’entourage.

Si vous avez des enfants, vous pouvez leur poser des questions par rapport à la manière dont ils apprennent à lire et la façon dont ils retiennent les choses.

Tester la mémoire visuelle ou auditive au quotidien

Vous trouverez facilement un test de mémoire visuelle ou auditive sur Internet mais de nombreuses occasions offrent la possibilité d’effectuer une telle évaluation dans la vie quotidienne.

Par exemple, lors d’une soirée où des personnes inconnues sont présentes, vous pouvez essayer de retenir leurs noms et leurs visages.

Votre mémoire visuelle est plus développée si vous associez ces personnes à certaines images lors de la soirée.

Si vous vous souvenez plutôt des personnes après leur avoir parlé ou en les associant à la chanson qui passait au moment de la rencontre, alors vous avez une mémoire auditive plus développée.

Grâce au test de mémoire visuelle ou auditive, optimisez vos capacités !

Tout sur la mémoire : test de mémoire visuelle ou auditive

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