Mieux mémoriser grâce à la concentration

Mieux mémoriser les informations vous aide à être plus important dans tout ce que vous entreprenez.

Pour enregistrer efficacement, vous devez apprendre à vous concentrer au quotidien, que ça devienne une habitude, une seconde nature.

Mieux mémoriser

Mieux mémoriser grâce à la concentration

Alors, comment mieux mémoriser en faisant en sorte de bien vous concentrer ?

Mieux mémoriser en se concentrant

Pour mieux mémoriser, il n’y a pas de formule magique. Il faut s’entraîner et adopter les bonnes habitudes.

On vous l’a sûrement rabâché sur les bancs de l’école : la concentration est importante. C’est pour cela que les maîtresses et les professeurs ordonnent à leurs élèves de toujours garder le silence :

Pour bien se focaliser sur les informations à apprendre, à acquérir, à assimiler.

Eh bien, la moitié du processus de mémorisation repose sur la concentration. Plus l’attention est soutenue, mieux est l’enregistrement.

Pourquoi se concentrer pour mieux mémoriser ?

Lorsque vous vous concentrez bien, vous mémorisez mieux. Les données qui vous intéressent sont enregistrées plus facilement.

Vous comprenez mieux les infos que vous envoient les organes des sens (vue, ouïe…).

Celles-ci ont plus de chance de passer le tri de la mémoire à court terme pour passer vers la mémoire à long terme.

En pratique, vous avez tout intérêt à chasser les pensées parasites à vous centrer uniquement sur ce qui vous intéresse.

Faites, par ailleurs, en sorte d’éliminer toute source de stress (bruit, musique, images…).

Lorsque l’environnement est trop « désordonné », votre cerveau ne sait plus quoi faire. Les informations ne font que passer dans la mémoire à court terme avant d’être rejetées.

Plus tard, lorsqu’on vous questionnera sur ce moment précis, vous aurez un trou noir. D’ailleurs, vous ne pourrez pas avoir de repère précis ou d’indice puisque votre esprit était trop éparpillé.

Tout sur la mémoire : Mieux mémoriser

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Comment mieux mémoriser : 3 astuces utiles

Pour savoir comment mieux mémoriser, vous devez adopter quelques astuces.

Aujourd’hui, je partage avec vous trois conseils faciles pour avoir une mémoire au top. Souvent, on est trop concentré sur les performances.

Pour enregistrer des informations de façon optimale, il suffit d’un petit plus.

Comment mieux mémoriser

Comment mieux mémoriser : 3 astuces utiles

Alors, comment mieux mémoriser ?

Comment mieux mémoriser : évaluez régulièrement votre progression

Savoir comment mieux mémoriser, c’est vérifier régulièrement comment vous évoluez dans votre apprentissage.

Parfois, vous lisez les informations à retenir, encore et encore, sans savoir si celles-ci ont été mémorisées.

De temps en temps, testez votre évolution à travers des questions ou encore des exercices.

De cette manière, vous connaîtrez vos éventuelles lacunes et saurez sur quels points vous devez insister.

Mieux mémoriser : la vitesse d’apprentissage

Pour bien mémoriser, il est important d’adopter la bonne vitesse d’apprentissage. Vous ne devez surtout pas y aller trop vite sans être trop lent non plus.

Enregistrer un maximum d’informations en très peu de temps est efficace seulement sur le très court terme. Vous risquez de tout oublier après un jour ou deux.

Il est recommandé de prendre une ou deux journées de pause entre deux séances de révision.

L’idéal serait d’étaler les révisions sur une longue période pour bien s’imprégner des données à apprendre.

Comment mieux mémoriser : faire intervenir tous les sens

Enfin, pour mieux mémoriser, il est judicieux de faire appel à tous les organes de sens.

Vous utilisez bien sûr la vue pour la lecture ou encore en faisant des schémas ou encore des plans.

Mais vous pouvez aussi lire à haute voix et répéter. N’hésitez, par ailleurs, pas à reformuler afin de retenir les infos encore plus vite.

Ou mieux encore, enregistrer les données importantes sur un dictaphone et les écouter régulièrement.

Tout sur la mémoire : Comment mieux mémoriser© Victor Habbick – FreeDigitalPhotos.net