3 aliments pour la mémoire et la concentration

Des aliments pour la mémoire et la concentration ? Oui, ils existent bel et bien.

Certains produits alimentaires possèdent des propriétés intéressantes et permettent de booster vos capacités intellectuelles.

Aliments pour la mémoire et la concentration

3 aliments pour la mémoire et la concentration

Découvrez alors 3 aliments pour la mémoire et la concentration…

Aliments pour la mémoire et la concentration

Parmi les aliments pour la mémoire et la concentration, on retrouve le chocolat qui affiche une riche teneur en magnésium et en potassium.

Vous en mangerez sans excès pour stimuler favorablement le cerveau.

Cette friandise très appréciée renferme de la théobromine qui possède la particularité de stimuler le système cerveau.

Elle contient aussi de la phényléthylamine et de la caféine qui sont bénéfiques pour la concentration et l’attention.

Le poisson pour la mémoire et la concentration

En matière d’aliment pour la mémoire et la concentration, on ne saurait ne pas citer le poisson.

La sardine et l’anchois renferment du dimethylaminoethanol (DMAE). Il s’agit d’une substance naturelle qui est similaire à la choline qui favorise la production de l’acétylcholine au niveau cérébrale.

Pour leur part, la morue et le thon contiennent un acide aminé digne d’intérêt : la méthionine.

Cette dernière est aussi présente dans le porc, la volaille et le veau.

Aliments pour la mémoire : la viande

La viande compte aussi parmi les aliments pour la concentration et la mémoire. La viande de bœuf, d’agneau et de mouton contient de l’Acétyl-L carnitine.

Ces viandes contiennent aussi de la choline, neurotransmetteur qui compose l’acétylcholine, important neuromédiateur de la mémoire.

A noter qu’on retrouve également la choline dans l’œuf, le soja et certains poissons (morue, cabillaud, saumon).

Enfin, les rognons et le foie sont riches en vitamine B1 qui est indispensable pour une mémoire au top.

Ces différents aliments pour la mémoire et la concentration sont à distiller dans vos menus quotidiens pour optimiser vos performances mnésiques.

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