Stress mémoire : l’effet de vos émotions sur votre mémoire

Stress mémoire ? Les deux sont liés et les effets du premier sur le second peuvent être positifs ou négatifs.

En réalité, tout dépend de la situation et du contexte.

Stress mémoire

Stress mémoire : l’effet de vos émotions sur votre mémoire

Découvrez le lien stress mémoire…

Stress mémoire : les dessous du mécanisme

Stress et mémoire sont indissociables l’un de l’autre car cette émotion permet la formation de nouvelles mémoires.

Les hormones du stress envoient des signaux au cerveau. A son tour, ce dernier stimule les zones concernées pour stocker les informations pertinentes par rapport à une situation donnée.

Pour faire émerger des souvenirs utiles, « stress mémoire » forment ainsi un couple harmonieux.

Stress mémoire : dans quel cas forment-ils un duo bénéfique ?

L’effet du stress sur la mémoire n’est pas toujours évident. Dans certaines situations, il tend à doper la capacité de mémorisation du cerveau.

Dans d’autres cas toutefois, le stress amoindrit considérablement les performances mnésiques.

En réalité, pour que stress et mémoire puissent aller de pair, les hormones du stress ne doivent pas être trop élevées.

Leurs enzymes peuvent, de plus, déclencher des troubles maniaco-dépressifs ou encore de la schizophrénie.

En tout cas, le stress peut booster efficacement les 2 hémisphères cérébraux, leur permettant de mieux retenir les informations.

Il suffit de ne pas se laisser submerger par les émotions.

Comment gérer le duo stress mémoire ?

Pour pouvoir tirer le meilleur parti de l’effet du stress sur votre mémoire, pensez à apprendre à relativiser les choses.

Avant des examens, par exemple, relaxez-vous pour faire baisser les hormones du stress, afin qu’ils n’entravent pas le bon fonctionnement de votre mémoire.

Le contrôle de la respiration constitue l’un des moyens les plus efficaces pour vous détendre.

Respirez à fond et lentement jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation de calme.

Dans certains cas, pour optimiser l’efficacité du couple stress mémoire, des médicaments anti-stress peuvent être prescrits.

Tout sur la mémoire : Stress mémoire© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net

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