Perte de mémoire cause : la retraite est un facteur de risque

Perte de mémoire cause ? Il en existe plusieurs : le stress, un choc physique ou émotionnel, une maladie…

Aujourd’hui, je vous présente un autre facteur qui augmente les risques de troubles mnésiques : l’arrivée à la retraite.

Perte de mémoire cause

Perte de mémoire cause : la retraite est un facteur de risque

Découvrez pourquoi et comment la retraite est une possible cause de perte de mémoire…

Perte de mémoire cause : la retraite

Pourquoi la retraite augmente les risques de perte de mémoire ? Ce serait parce que les activités diminuent durant cette période de la vie.

Pourtant, il est indéniable que le fait d’être occupé aide à entretenir les aptitudes cognitives.

Ainsi, plus on est actif, plus le cerveau est sollicité : les capacités de mémorisation sont alors préservées (prolongées).

Il est important de savoir que la diminution de la mémoire n’est pas liée à l’âge de la retraite.

Ainsi, des personnes ayant entre 60 et 65 qui n’ont pas pris sa retraite affichent encore de bonnes performances mnésiques par rapport à celles qui ont cessé toute activité.

Perte de mémoire : comment prévenir les troubles avec l’âge ?

Avant tout, il faut savoir qu’il existe des pertes de mémoire liées à l’âge. Dans le jargon, il est question de vieillissement cognitif.

Avec les années, le cerveau perd un peu de sa performance. Il ne s’agit toutefois pas d’une diminution très flagrante, celle-ci n’a d’ailleurs pas d’incidence majeure sur la vie quotidienne.

Pour préserver les capacités mnésiques, il est important de rester actif, aussi bien physiquement qu’intellectuellement.

A la retraite, il y a l’embarras du choix quant aux activités à pratiquer : jardiner, se promener, faire du bénévolat

Parallèlement, il y a les activités cérébrales : jeux de société, jeux de mémoire, mots fléchés, sudoku, mots croisés

Enfin, il est aussi important d’avoir une vie sociale active et éviter de s’isoler sous peine d’être assailli par la démence.

Tout sur la mémoire : Perte de mémoire cause© Ambro – FreeDigitalPhotos.net

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