Perte de memoire et manque de concentration

Perte de memoire et manque de concentration sont certainement liés. Les trous de mémoire peuvent être liés à un esprit préoccupé.

Par ailleurs, une personne amnésique peut avoir du mal à se focaliser sur telle ou telle activité.

Perte de memoire et manque de concentration

Perte de memoire et manque de concentration

Découvrez alors les liens entre perte de memoire et manque de concentration…

Perte de memoire et manque de concentration : étroitement liés

Bien souvent, une perte de mémoire est liée au manque de concentration. Plus précisément, c’est dû au fait que vous n’êtes pas suffisamment focalisé sur ce que vous faites.

Résultat : vous ne vous rappelez que très vaguement de cette situation.

Ceci est valable pour les différentes activités du quotidien et les apprentissages.

Si vous exécutez une tâche de façon automatique, vous ne vous en souviendrez pas. C’est ainsi que vous oubliez où vous avez mis vos lunettes ou encore vos clés.

L’oubli est également inévitable lorsque vous faites une chose alors que vous pensez à une autre. Vous rangez vos affaires en pensant à la liste des choses que vous allez faire le lendemain.

Comment pallier aux pertes de mémoire causées par un manque de concentration ?

Pour améliorer un problème de perte de mémoire et manque de concentration, il faut donc mieux vous concentrer sur tout ce que vous entreprenez.

Mieux encore, chaque fois que vous réalisez une action, énoncez à haute voix ce que vous êtes en train de faire.

Je pose la clé de la voiture sur la coiffeuse. Je range mon sac dans l’armoire… L’information est mieux ancrée dans votre mémoire.

Désormais, faites une chose à la fois. Planifiez les tâches les unes après les autres pour ne plus vous embrouiller.

Evitez d’apprendre par cœur des informations qui ne sont pas réellement utiles. Cela ne fait qu’encombrer inutilement votre cerveau.

Prenez l’habitude de prendre des notes. Pour les courses, faites une liste. Vous ne serez pas obligée de la lire tout le temps. Mais vous l’aurez sous la main pour vous assurer que vous n’avez rien oublié.

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