Muscler votre cerveau, c’est excellent pour la mémoire !

Muscler votre cerveau ? Oui, c’est bien possible voire très recommandé.

A l’image de votre corps, votre cerveau a aussi besoin de « bouger » pour être plus performant.

Muscler votre cerveau

Muscler votre cerveau, c’est excellent pour la mémoire !

Il existe différents exercices pour muscler votre cerveau et booster ses capacités. A vous de jouer…

Pourquoi muscler votre cerveau ?

Muscler votre cerveau vous permet de mieux vivre. Eh oui ! Chaque jour, chaque seconde, vous le sollicitez.

Vous l’utilisez bien sûr pour vous souvenir de certaines choses, mais aussi pour exécuter certaines tâches, pour comprendre, pour penser, etc.

Afin d’éviter que votre cerveau ne se rouille et pour accélérer son fonctionnement, les exercices pour votre cerveau sont indispensables.

Votre vivacité d’esprit et vos performances mentales sont en jeu.

En tout cas, c’est un excellent moyen d’optimiser votre mémoire : que ce soit votre mémoire sémantique, votre mémoire iconique ou encore votre mémoire sensorielle

Comment muscler votre cerveau en évitant les automatismes

Pour muscler votre cerveau, apprenez à éviter les automatismes.

Si, par exemple, vous empruntez toujours le même chemin pour rentrer chez vous, changez régulièrement d’itinéraire.

En introduisant des changements mineurs dans votre routine quotidienne, vous poussez votre cerveau à retenir plus d’informations.

De cette manière, vous l’incitez aussi à chercher à résoudre différents types de problèmes : comment arriver plus vite à la maison en empruntant ce chemin, de quel côté de la route dois-je rouler, etc.

Muscler le cerveau pour lutter contre l’Alzheimer

Pour lutter contre la maladie d’Alzheimer, musclez votre cerveau en aiguisant votre perception des choses.

Vous affûtez ainsi votre capacité d’observation et votre aptitude à vous concentrer.

En pratique, prenez l’habitude d’observer le comportement des gens. Cherchez, par exemple, à distinguer les étudiants des cadres.

Vous pouvez également adopter des jeux pour stimuler la mémoire : entrez dans une pièce et cherchez à retenir tous les objets qui s’y trouvent.

Sortez et vaquez à d’autres occupations. Quelques minutes/heures après, notez les choses dont vous vous souvenez puis comparez.

Plus vous pratiquez des exercices pour muscler votre cerveau, plus vos capacités cérébrales augmentent.

Tout sur la mémoire : Muscler votre cerveau

© Ddpavumba – FreeDigitalPhotos.net

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