Mieux mémoriser grâce à la concentration

Mieux mémoriser les informations vous aide à être plus important dans tout ce que vous entreprenez.

Pour enregistrer efficacement, vous devez apprendre à vous concentrer au quotidien, que ça devienne une habitude, une seconde nature.

Mieux mémoriser

Mieux mémoriser grâce à la concentration

Alors, comment mieux mémoriser en faisant en sorte de bien vous concentrer ?

Mieux mémoriser en se concentrant

Pour mieux mémoriser, il n’y a pas de formule magique. Il faut s’entraîner et adopter les bonnes habitudes.

On vous l’a sûrement rabâché sur les bancs de l’école : la concentration est importante. C’est pour cela que les maîtresses et les professeurs ordonnent à leurs élèves de toujours garder le silence :

Pour bien se focaliser sur les informations à apprendre, à acquérir, à assimiler.

Eh bien, la moitié du processus de mémorisation repose sur la concentration. Plus l’attention est soutenue, mieux est l’enregistrement.

Pourquoi se concentrer pour mieux mémoriser ?

Lorsque vous vous concentrez bien, vous mémorisez mieux. Les données qui vous intéressent sont enregistrées plus facilement.

Vous comprenez mieux les infos que vous envoient les organes des sens (vue, ouïe…).

Celles-ci ont plus de chance de passer le tri de la mémoire à court terme pour passer vers la mémoire à long terme.

En pratique, vous avez tout intérêt à chasser les pensées parasites à vous centrer uniquement sur ce qui vous intéresse.

Faites, par ailleurs, en sorte d’éliminer toute source de stress (bruit, musique, images…).

Lorsque l’environnement est trop « désordonné », votre cerveau ne sait plus quoi faire. Les informations ne font que passer dans la mémoire à court terme avant d’être rejetées.

Plus tard, lorsqu’on vous questionnera sur ce moment précis, vous aurez un trou noir. D’ailleurs, vous ne pourrez pas avoir de repère précis ou d’indice puisque votre esprit était trop éparpillé.

Tout sur la mémoire : Mieux mémoriser

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