Methode de memorisation efficace : le système de répétition espacée

Aujourd’hui, je vous propose une methode de memorisation particulièrement efficace : le système de répétition espacée.

Cette formule se base sur la courbe de l’oubli.

Avec cette technique mnémotechnique, vous pouvez apprendre plus facilement une langue étrangère.

Methode de memorisation

Methode de memorisation efficace : le système de répétition espacée

Le système de répétition espacée est une methode de memorisation consistant à répéter judicieusement les données à enregistrer…

La répétition espacée, une methode de memorisation efficace

Cette méthode mnémotechnique se base sur des données scientifiques et plus précisément la courbe de l’oubli.

Ce graphe explique comment vous oubliez les informations qui sont portées à votre connaissance, consciemment ou non.

Le scientifique Ebbinghaus s’est déjà penché sur la question en 1885.

Après une journée, vous avez perdu la moitié de cette donnée. Deux jours après, le pourcentage d’oubli est de 80%. Après quelques jours, l’oubli frise les 100%.

Ce schéma se fonde sur le fait que vous n’avez plus répété l’information après l’avoir apprise.

L’utilité de la révision en appliquant cette méthode de mémorisation

Avec les méthodes de mémorisation comme la répétition espacée, on comprend l’utilité de la révision.

En « révisant » quelques heures après le premier enregistrement d’une information, la courbe de l’oubli s’améliore déjà sensiblement.

Elle est encore meilleure si une seconde répétition est réalisée le lendemain.

Ensuite, il faut répéter après un certain intervalle de temps pour stocker définitivement la donnée dans le cerveau.

A souligner qu’il ne sert à rien de répéter tous les jours. Ce serait une perte de temps. Il faut se conformer à un rythme spécifique qui a fait l’objet de calculs scientifiques.

Il existe aujourd’hui des logiciels efficaces pour connaître précisément le moment où la donnée doit être répétée.

Il y a par exemple Anki, Mnemosyne, SuperMemo ou encore Gymglish.

Ce qui se passe au cerveau avec cette methode de memorisation

Penchons-nous maintenant sur l’aspect physiologique de cette methode de memorisation.

Grâce à la répétition, vous faites revivre les traces des données au niveau de la mémoire à court terme.

Celles-ci sont alors transférées vers la mémoire à long terme. La liaison entre les synapses se renforce et des synapses se créent.

Au moment de la révision, des cellules nerveuses sont stimulées et les interconnexions sont consolidées.

Cette consolidation est d’autant plus efficace lorsqu’on respecte le délai idéal entre deux répétitions.

Intéressé ? Utilisez dès maintenant cette methode de memorisation qui vous sera d’une aide précieuse pour apprendre une grande quantité d’informations en un court laps de temps.

Tout sur la mémoire : Methode de memorisation© Ntwowe – FreeDigitalPhotos.net

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