La mémoire émotionnelle : des souvenirs riches en sentiments

La memoire emotionnelle, vous connaissez ? Ce sont vos souvenirs conscients ou inconscients qui sont liés à une émotion forte (joie, tristesse, colère…).

Cette mémoire est souvent à l’origine de nœuds ou blocages émotionnels.

Ces derniers sont activés lorsque le contexte d’origine réapparaît ou lorsqu’on redoute que la situation se reproduise…

memoire emotionnelle

La mémoire émotionnelle : des souvenirs riches en sentiments

A cause de la memoire emotionnelle, vos mauvaises expériences du passé continuent d’influer sur votre présent…

Définition de la memoire emotionnelle

La mémoire émotionnelle enregistre les sentiments éprouvés au cours des événements marquants d’une vie.

Sur ce point, il rejoint la mémoire épisodique que je vous ai présentée dans un précédent article.

La particularité de cette mémoire se trouve dans le fait qu’on se rappelle plus des sentiments que des événements proprement dits.

Le plus souvent, il s’agit d’émotions négatives qui nous empêchent d’être objectifs.

Et plus le temps passe, plus les sentiments sont exacerbés. Chez les personnes plutôt sensibles, les souvenirs perturbants peuvent conduire à la dépression.

Pour cette raison, il est nécessaire de libérer la mémoire émotionnelle.

Pourquoi libérer la mémoire émotionnelle ?

La memoire emotionnelle emmagasine aussi bien les bonnes que les mauvaises choses.

Naturellement, les souvenirs heureux n’ont pas de conséquences déplorables. Bien au contraire.

Par contre, les souvenirs traumatisants ont des effets dévastateurs. Que vous en soyez conscient ou pas, ceux-ci agissent… sournoisement.

Ces souvenirs perturbants sont à l’origine de plusieurs soucis : manque de sommeil, sentiment d’insécurité, manque d’appétit, maux de tête, problèmes de digestion…

Il s’agit en fait de signaux d’alarme de l’organisme. Pour être en forme et se sentir bien dans son corps et dans sa tête, il faut identifier les mauvais souvenirs et s’en libérer.

Ne soyez plus sous l’emprise de votre mémoire émotionnelle

Vous seul êtes capable de déprogrammer votre memoire emotionnelle et faire en sorte qu’elle ne gâche plus votre vie.

Dans cette démarche, vous pouvez vous faire accompagner par un thérapeute. Plusieurs techniques vous permettent de dénouer les blocages.

Tel est le cas de l’autohypnose et de la méditation. L’objectif est d’affronter vos démons afin de mieux vous en libérer.

Ne laissez donc plus votre memoire emotionnelle vous empêcher de vivre pleinement. Prenez votre destin en main !

Tout sur la mémoire : memoire emotionnelle

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