Comment éviter le manque d’oxygene au cerveau pour avoir une mémoire performante ?

Le manque d’oxygene au cerveau est une situation alarmante qui peut conduire à des conséquences graves.

Perte de mémoire, perte de conscience, déficit attentionnel, voire coma et mort…

Mais rassurez-vous, vous pouvez faire en sorte d’oxygéner votre cerveau de façon adéquate au quotidien et entretenir votre mémoire

manque d'oxygene au cerveau

Comment éviter le manque d’oxygene au cerveau pour avoir une mémoire performante ?

Alors comment faire pour éviter le manque d’oxygene au cerveau dans la vie de tous les jours et booster la mémoire ?

L’importance de l’oxygénation du cerveau

Un manque d’ogygene au cerveau est dangereux voire fatal.

Les besoins de cet organe sont très élevés : il consomme près de 25% de l’oxygène que vous respirez.

Il l’utilise pour alimenter ses neurones et optimise ainsi le fonctionnement de ces cellules nerveuses.

Rappelons que les connexions synaptiques constituent des éléments essentiels à la mémorisation.

A noter, en outre, qu’une mauvaise oxygénation cérébrale compte parmi les causes de la maladie d’Alzheimer.

En tout cas, toutes vos facultés vitales dépendent du cerveau puisque celui-ci dirige toutes les fonctions du corps.

Comment apporter de l’oxygène au cerveau ?

Il existe plusieurs façons de nourrir le cerveau avec de l’oxygène : il suffit de respirer pour le faire !

Il est toutefois possible d’optimiser cette alimentation du cerveau :

  • Avec l’alimentation : privilégiez notamment la consommation de fer qui stimule l’acheminement de l’oxygène vers le cerveau et renforce la mémoire et la concentration.
  • En faisant du sport : les activités physiques sont essentielles pour éviter le manque d’oxygene au cerveau. La marche, la natation, le vélo ou encore la course optimisent la ventilation cérébrale.
  • En marchant en plein air : La marche en pleine nature ou en campagne est très efficace pour faire le plein d’oxygène.
  • La méditation : favorisant la respiration profonde, cette pratique est excellente pour votre cerveau.

En adoptant une bonne hygiène de vie, vous pouvez éviter efficacement le manque d’oxygene au cerveau et préserver une bonne mémoire !

Tout sur la mémoire : manque d’oxygene au cerveau© Renjith Krishnan – FreeDigitalPhotos.net

Recherches Populaires:

3 réflexions au sujet de « Comment éviter le manque d’oxygene au cerveau pour avoir une mémoire performante ? »

  1. Voila ma maman a 85 ans il y a 2 ans a subi 5 pontage et depuis un mois elle dit que sa chambre n est pas sa chambre elle invente une deuxième rampe d escalier qui a pas elle dit que le wcchange de place et que la chambre de mon fils elle la sienne pouvez vous m aider svp et me renseigner ce que ces comme maladie merci

  2. Bonjour,
    J’ai eu le 26/5/2016 un « trou de mémoire ». Vers 17h30/18h tout à coup je me suis rendue compte que je ne me souvenais plus de ce qui venait de se passer depuis 16h15. J’étais entrain de faire du ménage dans ma véranda, mon mari m’aidait. Mon mari m’a raconté : il s’est arrêté car il avait rdv et devait se préparer, il s’est rasé, mis en costume, puis après un appel téléphonique d’un ami, je lui ai dit être mal et je lui ai passé le tel qu’il a gardé un petit moment et pendant ce temps je déambulais dans la maison, je ne savais pas répondre à ses questions, il cherchait son écharpe que je venais de mettre dans la machine à laver, je répondais que je ne savais pas, il me voyait très bizarre et il me disait de me reposer mais rien n’y faisait. Il a fini par tel pour annuler son rdv. Et puis dans mon souvenir à un moment, on a parlé de cet ami qui devait venir le lendemain, il m’a dit qu’il ne venait pas suite aux pb d’essence, je lui ai demandé comment il le savait et c’est là que sont parti toutes mes questions pour comprendre ce qui venait de se passer. je ne me souviens de rien de tout ce moment. J’ai tel samedi matin à mon médecin qui a contacté un neurologue et qui dit que ce n’est rien. Que dois je faire ? J’ai tjs mal à la tète par intermittence, comme tète lourde, un peu comme un étau.

  3. j’ai le cerveau mal irrigu ,d’aprs des radio faite de la tte ,ds que j’ai la tte sur l’oreiller j’ai comme une scie qui se met en route cela met trs dsagrable ,et nervant la question est quoi faire merci

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *