Exercices mémoire personnes âgées : comment entraîner la mémoire ?

Au fil des années, les capacités intellectuelles diminuent et les exercices mémoire personnes âgées deviennent indispensables !

En entraînant le cerveau régulièrement, vous boostez vos performances mnésiques et limitez les risques de démences séniles.

Exercices mémoire personnes âgées

Exercices mémoire personnes âgées : comment entraîner la mémoire

Découvrez quelques exercices de mémoire pour personnes âgées…

Exercices mémoire personnes âgées : chercher un objet

​​Le premier exercice de mémoire pour personnes âgées consiste à chercher un objet.

Le principe est très simple. Demandez à quelqu’un de votre entourage de réunir dix objets différents.

Par exemple : une cuillère, une montre, une brosse à cheveux, un tournevis, un sac, un stylo, une bouteille vide, un baume pour les lèvres, un bibelot, un cadre photo.

Observez ces objets puis sortez de la pièce. Lorsque vous revenez, un objet aura été retiré. Devinez quel est l’item manquant.

Pour varier, il est aussi possible d’ajouter un nouvel objet et en retirer deux, ou encore interchanger la position des objets pour induire en erreur.

Exercices mémoire personnes âgées : observer

Pour réduire au maximum le risque de perte de mémoire des personnes âgées, entraînez-vous à observer les choses, peu importe où vous vous trouez.

Dans le métro, regardez autour de vous. Voyez qui a les cheveux longs, qui lit un journal, qui porte une tenue décontractée, qui porte des lunettes…

Faites de même au restaurant ou lorsque vous marchez dans la rue.

Ensuite, essayez de vous en rappeler. C’est excellent pour faire travailler les neurones.

Exercices mémoire personnes âgées : se souvenir

Voici un autre exercice de mémorisation que vous apprécierez : se rappeler du passé.

Vous pouvez vous exercer en regardant un album de photos. Pour chaque cliché, rappelez-vous du contexte et de ce qui s’est passé : où ? Quand ? Comment ? Pourquoi ?

Où vous trouviez-vous ? C’était en quelle année ? A quelle occasion ?

En plus de redécouvrir des souvenirs, vous avez l’occasion de booster votre mémoire.

Pour opérer des effets bénéfiques, les exercices mémoire personnes âgées doivent être pratiqués assidûment.

Tout sur la mémoire : Exercices mémoire personnes âgées

© Photostock – FreeDigitalPhotos.net

Recherches Populaires:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *