Exercices de brain gym : les neurobics pour entraîner votre mémoire

Après vous avoir décrit une série de troubles de la mémoire (surdité verbale, agnosie digitale, aphasie transcorticale…), je vous révèle des exercices de brain gym révolutionnaires : les neurobics.

Pouvant être considérés comme de l’aérobic pour le cerveau, les exercices que je vous propose aujourd’hui sollicitent avantageusement vos neurones.

Exercices de brain gym

Exercices de brain gym : les neurobics pour entraîner votre mémoire

Découvrez alors comment aiguiser votre mémoire grâce aux neurobics, des exercices de gym brain très efficaces…

Exercices de brain gym : principe des neurobics

Les neurobics sont des exercices de gym cérébrale qui doivent leur appellation à Manning Rubin et Lawrence Katz.

Le principe est simple : les gestes et actions habituels ne stimulent pas le cerveau puisqu’il s’agit d’automatismes. Ils sont réalisés inconsciemment, quasiment sans effort intellectuel.

Pour booster le cerveau et la mémoire, il faut donc casser les habitudes.

Quelques exercices de brain gym

Voici donc quelques exercices de brain gym appartenant à la catégorie des neurobics :

  • Aussi souvent que possible, réalisez les tâches courantes avec votre main gauche si vous êtes droitier ou avec la main droite si vous êtes gaucher ;
  • Prenez votre douche en gardant les yeux fermés. Vous utiliserez plus intensément le toucher et l’ouïe pour réaliser cette tâche ;
  • Changez votre itinéraire pour vous rendre au bureau et concentrez-vous sur les éléments que vous rencontrez (bâtiments, panneaux, arbres…) ;
  • Exercez-vous à reconnaître des pièces de monnaie simplement en les touchant.

Je vous invite à créer vos propres neurobics ! Il n’y a qu’une seule règle à respecter : briser la routine.

Adoptez donc les neurobics, des exercices de brain surprenants !

Tous les exercices de gym cérébrale présentés plus haut font travailler positivement votre cerveau, celui-ci étant confronté à des tâches inhabituelles mais stimulantes.

Vous n’avez pas de gros effort à fournir pour stimuler vos performances intellectuelles et votre mémoire.

Les neurobics vous tentent ? Testez ces exercices de brain gym dès maintenant !

Tout sur la mémoire : Exercices de brain gym © Sheelamohan – FreeDigitalPhotos.net

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