Comment stimuler la memoire avec des méthodes simples ?

Vous vous demandez souvent comment stimuler la memoire

Aujourd’hui, je partage avec vous des méthodes simples, à utiliser au quotidien, pour y parvenir.

Comment stimuler la memoire

Comment stimuler la memoire avec des méthodes simples ?

Alors comment stimuler la memoire ?

Comment stimuler la memoire en jouant ?

Dans un précédent article, je vous parlais d’un jeu pour stimuler la mémoire consistant à se mettre dans la peau d’un barman et de prendre les commandes de nombreux clients (et surtout s’en rappeler)

Mais il existe d’autres types de loisirs qui, en plus d’offrir du divertissement, boostent vos capacités mémorielles !

Parmi les plus simples, il a le jeu dit « Mémoire ». Celui-ci consiste à placer les cartes d’un paquet de 32 sur une table, faces cachées.

Ensuite, retourner une à une les cartes en se rappelant celles qui affichent la même valeur afin de les mettre de côté.

Le joueur qui rassemble le plus de paires en un minimum de temps gagne. En même temps, il aiguise ses facultés mnésiques.

En définitive, tous les jeux qui impliquent l’utilisation de la mémoire sont parfaits.

D’autres astuces pour stimuler la mémoire

Pour stimuler la mémoire, il faut faire en sorte de faire travailler le cerveau et solliciter le plus souvent possible les facultés mnésiques.

Voici donc quelques techniques simples respectant ces conditions :

  • Apprendre de nouvelles choses (une langue, une activité sportive, un jeu…) ;
  • Pratiquer des jeux de stratégie, jouer à des jeux de vidéo stimulants ;
  • Méditer pour améliorer la concentration et stimuler la mémoire ;
  • Se donner le temps de se relaxer, de temps en temps, pour le bien-être du cerveau et pour chasser le stress, ennemi de la mémoire ;
  • Faire du sport pour apporter de l’oxygène au cerveau et optimiser son fonctionnement.

Vous savez désormais comment stimuler la memoire en toute facilité, adoptez ces astuces dès maintenant pour maximiser vos possibilités !

Tout sur la mémoire : Comment stimuler la memoire© Dreams designs – FreeDigitalPhotos.net

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